г. Воронеж, Ленинский пр-т. 124Б

Записаться на прием

  Пн - Пт 8:00 - 20:00, Сб-Вс 09:00-14:00
     +7(473) 300-37-97

Частые вопросы

У меня обнаружили грыжу позвоночника, надо ли оперировать?

Про операцию не обязательно думать даже тогда, когда жалобы обусловлены и объясняются выявленной грыжей позвоночника, так как значительная часть дисковых грыж позвоночника может быть излечена без операции. С другой стороны, успешно проведенная операция по поводу грыжи не предохранит вас от возникновения новой грыжи ( т.е. и после операции следует обязательно заниматься позвоночником!).

Операция рекомендуется, если при лечении в течении 4- 6 недель соответствующими обезболивающими , блокадами, физиотерапевтическими и т. д. методами лечения  болевой синдром не уменьшается. Операция обязательна , если имеется слабость в конечности, нарушение мочеиспускания или недержание мочи, онемение, потеря чувствительности в области промежности, прямой кишки и половых органов.

Существуют ли какие-то тесты, чтобы узнать угрожает-ли мне остеопороз ?

Ответьте на 10 вопросов специального теста, разработанного международным Фондом по остеопорозу:

  •  Были ли у Ваших родителей переломы шейки бедра после незначительной травмы?
  • Были ли у Вас переломы костей после незначительной  травмы или падения с высоты роста?
  • Уменьшился ли Ваш рост более чем на 3 см?
  • Принимаете ли Вы глюкокортикоиды в таблетках более 3-х месяцев?
  • Выкуриваете ли Вы более 20 сигарет в день?
  • Злоупотребляете ли Вы алкоголем?
  • Страдаете ли Вы частыми поносами?

Для женщин:

  • Наступила ли у Вас менопауза раньше 45 лет?
  • Прекращались ли у Вас когда-либо менструации на срок больше года (за исключением беременности)?

Для мужчин:

  • Страдали ли Вы импотенцией, снижением либидо (сексуального влечения) или от других симптомов, связанных со снижением уровня тестостерона?

Если Вы ответили «да» хотя бы на один из приведенных вопросов, у Вас может быть повышен риск развития остеопороза. В этом случае Вам необходимо проконсультироваться у ревматолога, который назначит необходимые исследования, лечение, которое позволит избежать негативных последствий данного заболевания.

После перенесенного инсульта моя мама страдает от головокружения, что делать ?

После перенесенного Нарушения мозгового кровообращения ( НМК ) пациент должен наблюдаться у невролога,который назначает необходимую терапию. Существуют общие рекомендации для пациента, страдающего головокружением:

  • Убедитесь в том, что на коврах в доме нет складок или неровностей, которые могут привести к падению.
  • Проверьте, чтобы телефонные провода и провода электроприборов не лежали на полу. Скрутите и уберите их.
  • Установите поручни безопасности в душе и в ванной. Вешалки для полотенец и подставки для мыла не предназначены для того, чтобы выдержать вес тела, и могут оторваться, если за них держаться, чтобы не упасть.
  • В душе поставьте стульчик и принимайте душ сидя. Также сидя можно причесываться, чистить зубы, бриться или наносить макияж. Для этого поставьте зеркала на удобной высоте.
  • Когда Вам нужно встать из положения лежа, сначала сядьте на кровати и посидите 1-2 минуты. Затем медленно поднимитесь и потихоньку идите.
  • Следите, чтобы на лестницах не было ничего, что могло бы стать причиной падения. Рекомендуется с двух сторон лестницы установить перила. При подъеме и спуске по лестнице пользуйтесь перилами или, по крайней мере, опирайтесь о стену. Чтобы края ступеней лестницы были более заметными, их можно покрасить в какой-нибудь яркий цвет.
  • Спите на 1 или даже 2 подушках. Не запрокидывайте голову назад и не переворачивайтесь на больную сторону (сторону  поражения уточните у своего врача, поскольку иногда поражение бывает двусторонним).
  • Пользуйтесь безопасными лампами, которые позволят Вам ориентироваться ночью, если Вам потребуется встать. На Вашем ночном столике также должна быть лампа, которую Вы можете зажечь и потушить, не вставая с кровати.
  • Было бы очень хорошо, если бы у Вас был беспроводной телефон, который Вы могли бы носить с собой и не вставать, чтобы отвечать на звонки. Также подумайте возможность установки автоответчика.
  • Сознательно выполняйте упражнения для вестибулярной реабилитации.

Подскажите, пожалуйста, страдаю приступами односторонней головной боли с тошнотой, периодически рвотой, длится до суток, плохо помогают обезболивающие, провоцируется приемом красного вина, это мигрень?

Вам необходима очная консультация специалиста для назначения обследования и установления точного диагноза.

Если у Вас имеются следующие симптомы:

  • односторонняя головная боль
  • пульсирующий характер боли
  • головная боль приводит к нарушению повседневной активности
  • головная боль сопровождается тошнотой или  даже рвотой
  • приступы длятся 4- 72 часа
  • отмечается повышенная чувствительность к свету и звуку
  • легкая физическая нагрузка усиливает боль
  • возможно развитие зрительных нарушений ( аура мигрени)

Приступы провоцируются:

  • физическим и эмоциональным стрессом
  • колебанием уровня гормонов
  • пропуском приема пищи, недостатком жидкости
  • переменой погоды
  • нарушением сна,сменой часовых поясов
  • употреблением в пищу определенных продуктов ( красное вино, сыр, шоколад )

Обратитесь к неврологу, если вы обнаружили у себя какие-либо из перечисленных выше симптомов.

Имею проблемы с суставами и позвоночником, страдаю избыточным весом ,как снизить вес?

  1. Питаться разнообразно и вкусно, поддерживая в своём рационе должное количество минеральных веществ и витаминов.
  2. Отдавать предпочтение овощам, употреблять много свежей зелени.
  3. Съедать по 2 кисло-сладких фрукта в день.
  4. Употреблять хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия только из твердых сортов пшеницы, не игнорировать пшено, гречку, овес, чечевицу, бурый рис.
  5. Предпочтительно употреблять нежирную говядину, телятину, крольчатину, грудки кур и индеек (без кожи).
  6. Отказаться  от употребления полуфабрикатов и консервированных мяса, рыбы, а также сосисок, сарделек, колбас.
  7. Заменить сливочное масло растительным маслом первого холодного отжима, предпочтение отдавать оливковому и льняному маслу с большим количеством антиоксидантов; единственный представитель твердых жиров- это арахисовое масло, которое можно употреблять не опасаясь подкожно- жировых  отложений
  8. Ограничить употребление в пищу жирного, жареного, мучного, сдобного, сладкого, пить чай и кофе без сахара и сливок
  9. Из спиртного выбирать сухие вина; помнить, что пиво содержит эстрогены (женские половые гормоны), они-то и способствуют  развитию  жировых отложений в области бедер и на животе у мужчин и женщин.
  10. Из способов приготовления пищи выбрать тушение или запекание.
  11. Готовить еду с минимальным количеством соли.
  12. Есть понемногу и часто ( 4- 5 раз в день), не допуская чувства голода; такой прием пищи тормозит функцию пищевого центра и рецепторов желудка. Интервалы между едой должны составлять 3- 4 часа, в промежутках можно пить чай, кофе, минеральную воду без газа, отвар шиповника, чистую холодную воду, причем объем её должен составлять не менее 2 литров в день. Пить ее следует между приемами пищи, но не перед самой едой и не сразу после нее.

Подскажите, пожалуйста, как вести себя при заболеваниях позвоночника?

Если Вы много работаете за компьютером:

Чаще меняйте положение, лучше всего через каждые 15-20 мин. Под столом должно быть достаточно места, чтобы вы могли свободно сгибать и разгибать ноги. Работайте не более 6 часов подряд ( а в идеале- не более 2 часов), обязательно делайте короткие  перерывы и прогулки каждые 30- 60 минут, длительные перерывы ( не менее 10- 15 минут каждые 2 часа, с выполнением релаксирующих упражнений.

На даче:

Во время работы в огороде выполняйте все работы, стоя на коленях или сидя на маленькой скамеечке, а не на корточках. Научитесь сгибаться правильно- чем меньше вы прогнетесь, тем лучше для позвоночника. Во время сбора урожая яблок или других садовых культур не тянитесь к высоко висящим плодам- воспользуйтесь лестницей или скамейкой. При подъеме тяжестей старайтесь не поворачивать туловище- подобные повороты чреваты так называемыми «прострелами». Пользуйтесь ортезами (наколенник, корсет и т. д.) при выполнении тяжелой работы.

В машине:

Если вы водите машину, полностью откидывайтесь на спинку, а под поясницу подкладывайте ортопедическую подушку. Старайтесь чаще менять позу и не наклонять голову вперед. При длительном путешествии, требующем повышенной концентрации внимания на дороге, можно не заметить легкую боль, дискомфорт или усталость- старайтесь периодически разминаться , выходя из машины при поездках на дальние расстояния.

Тренироваться нужно правильно:

Занятия на тренажерах полезны в режиме 2- 3 раза в неделю.Соблюдайте следующие правила:

  • адекватность нагрузки
  • систематичность
  • последовательность
  • регулярность
  • положительный настрой

Упражнения на растяжение, йога, стрейчинг, бассейн- полезны даже при разовых занятиях.Однако выполнять упражнения надо регулярно. каждый день.

Добрый день, у меня нарушен сон. Какие существуют приемы для облегчения засыпания?

  1. Регулярный сон обеспечивается созданием четкого ритма сна и бодрствования, одним и тем же временем перехода к ночному отдыху и одним и тем же временем пробуждения. спать днем не следует.
  2. После обеда не следует принимать содержащих кофеин напитков, кофе, черного чая или кока-колы.
  3. Алкоголь должен быть практически исключен, его ни в коем случае не следует использовать как снотворное средство.
  4. Ужин не должен быть плотным.
  5. Регулярная физическая активность ( однако поздно вечером занятия спортом проводиться не должны).
  6. Постепенное снижение физического и психического напряжения перед моментом перехода к ночному отдыху.
  7. Важно разработать свою личную «церемонию» перехода ко сну.
  8. В спальне должна быть приятная атмосфера.
  9. Ночью не следует смотреть на будильник или ручные часы.

Инструкции по контролю стимула сна:

  • ложитесь в постель только тогда, когда вы действительно устали.
  • используйте постель только для сна, а не для чтения, выпивки лежа, курения, просмотра ТВ программ ( на сексуальную активность это правило не распространяется).
  • если через 10 минут вы все ещё бодрствуете, следует встать с постели и уйти в другую комнату. вернитесь в постель тогда, когда испытаете настоящую усталость.

Существуют ли ограничения по питанию при остеоартрозе?

Для суставов полезно:

  1. обезжиренное молоко и молочные продукты
  2. черный хлеб,отруби и злаки с богатым содержанием клетчатки
  3. фрукты и овощи, особенно кисло-сладких видов- апельсины, лимоны, яблоки, крыжовник, красная смородина,клюква и т. д.
  4. употребление жидкости- 1-1,5 литра в день.

Из-за стола лучше вставать с чувством легкого голода.

Для суставов вредно:

  1. жирная пища- мясо лучше употреблять постным, избегать «скрытых» жиров- в кондитерских изделиях, колбасах, различных закусках.
  2. пищу лучше готовить на пару избегая жареных, острых и пряных блюд.
  3. по возможности, откажитесь от сладостей- сахара и его скрытых форм в газированных напитках, кетчупе, соусе и т.д.
  4. ограничить употребление соли до 5 г. в сутки, добавляя ее в готовые блюда.
Запись на приём

Всего два вопроса и Вы у цели.


Промо-код указывается при наличии и позволяет получить скидку.

Нажимая кнопку Записаться, Вы соглашаетесь с политикой обработки данных.

Loading...